Ernährungscoaching Preise
Wähle das Coaching-Format, das am besten zu deinen Zielen und Bedürfnissen passt.
Ernährungsbildung
Eine fokussierte Education-Einheit, um Ernährung wirklich zu verstehen und langfristig im Alltag anzuwenden.
- 90 Minuten 1:1 Ernährungs-Education
- Grundlagen & Aufklärung gängiger Mythen
- Praktische Entscheidungsmodelle für den Alltag
- Langfristige Perspektive statt kurzfristiger Diäten
Reine Wissens- und Education-Einheit. Keine Ernährungspläne, kein Tracking, kein laufendes Coaching.
Ernährungscoaching
Strukturiertes Ernährungscoaching mit Fokus auf nachhaltige Gewohnheiten, messbaren Fortschritt und langfristige Veränderung.
- Individuelle Ernährungsstrategie
- Aufbereitete Infomaterialien & Leitlinien
- Regelmäßige Check-ins & Anpassungen
- Monatliche Bioimpedanzmessung (BIA)
Dieses Coaching setzt das Tracken von Makronährstoffen voraus. Ich arbeite ausschließlich mit Klienten, die ihre Ernährung objektiv erfassen.
Eine monatliche Bioimpedanzmessung ist im John Harris Fitness (5. Bezirk, Wien) inkludiert.
Mahlzeiten-Feedback & Gewohnheitscoaching
Intensives Ernährungscoaching mit direktem Feedback zu deinen Mahlzeiten – ohne Tracking und ohne starre Pläne.
- Feedback zu Mahlzeiten anhand von Fotos
- Kurze, klare und umsetzbare Hinweise
- Fokus auf Gewohnheiten & Verhaltensmuster
- Anwendung im echten Alltag
Diese Betreuungsform ist sehr zeitintensiv und erfordert kontinuierliche individuelle Betreuung.
Der Fokus liegt auf Bewusstsein und nachhaltiger Veränderung, nicht auf Zahlen oder Kontrolle.