Gesund abnehmen ohne Crash-Diät – mit einer Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag passt.
Nachhaltiger Fettabbau beginnt mit Gewohnheiten, nicht mit Verboten. Wir bauen ein realistisches Kaloriendefizit mit ausreichend Eiweiß, damit du Körperfett verlierst und Muskulatur behältst.
Die meisten Diäten scheitern, weil sie auf Verboten aufbauen. Beim Online-Coaching zum Abnehmen entwickeln wir stattdessen Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen: realistische Portionsgrößen, ausreichend Eiweiß und Strategien für Restaurantbesuche, Stress und Urlaub. So verlierst du Körperfett nachhaltig – und behältst dein Ergebnis.
Vor Ort in Wien 1050 nutzen wir die BIA-Messung am InBody, um deine Körperzusammensetzung zu tracken. Du siehst genau, wie sich Körperfett und Muskelmasse entwickeln – ein viel ehrlicheres Bild als die Waage allein.
Abnehmen funktioniert am besten in Kombination mit Krafttraining: Du behältst Muskulatur, steigerst deinen Grundumsatz und formst deinen Körper, statt nur leichter zu werden. Als Personal Trainer und Ernährungscoach begleite ich dich in beiden Bereichen.